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秋天红叶的博客

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曾经是知青,后又上学,毕业后在机关工作了大半辈子,在工作岗位上做到了,尽心尽力、尽职尽责、问心无愧,现已退休,享受天伦之乐。

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【转载】5秒钟可测血管健康  

2013-10-28 09:24:34|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自空谷幽兰《5秒钟可测血管健康》

5秒钟可测血管健康

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5秒钟可测血管健康 - 空谷幽兰 - 空谷幽兰憩居

 

          有一个小方法可以检查 血管和心脏以及血压情况。如果紧握的手松开后,3-5秒内手掌白白的颜色马上消失,说明心脏血管弹性很好,如果指尖也很快变红、温度恢复说明血压也好。
  这是因为,紧握拳会压迫到手掌的血管,这样的挤压动作会阻断血液系统流通,因此手掌会变成白色(缺血)。当松开后,变白的手掌和指尖能很快恢复颜色,说明心脏和血压较正常。但如果5秒以上才能恢复的话,说明血管弹性可能不好,应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题,如果时间长、手指发凉还应怀疑血压是否正常。
  血不适则百病生
  这句流传很广的格言说的是,如果血液循环受阻,人就可能患多种疾病。
  事实如此,比如面色灰暗、皮肤色素沉着、精糙,肌肤麻木,巩膜浑浊、视力减退,头昏、健忘、反应迟钝,白发、秃顶,耳鸣、耳聋,高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、颈椎病、老年性痴呆等,无一不是因血流不畅而引起或加重。
  促进气血畅通的方法是:

 胸襟开朗,豁达乐观,心平气和,防止因精神不愉快而导致内分泌失调;坚持适当的体育锻炼和劳动,以免四体不勤而淤血;不吸烟,饮食均衡,少吃高脂肪和高热量食物,多吃新鲜蔬菜和水果,并适量多喝水,保持大小便通畅,以防止因动脉粥样硬化,血管变窄及血黏稠而导致淤血;坚持用热水洗脚,经常洗热水澡但少泡澡和桑拿浴,防止体表血管扩张造成淤血;少服安眠药、镇静药,可在医生的指导下适当服用三七、丹参、当归、人参等行气活血的中药,以抗血小板凝结,扩张血管和血液微循环,从而延缓衰老,促进健康长寿。

 

5秒钟可测血管健康 - 空谷幽兰 - 空谷幽兰憩居

 

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